妈妈学会这4款家常菜,吃出宝宝好智力哦!

原标题:妈妈学会这4款家常菜,吃出宝宝好智力哦!

现在的妈咪们除了会带孩子之外,还要有一手好厨艺,让孩子吃得即健康又营养,聪明可爱,活泼灵敏。有些妈咪们可能觉得小有难度,但大多数妈咪们还是能做得一些拿手好菜的,如何让普通家庭菜吃出宝贝好智力呢?大家一起来学习一下吧!

1.牛奶炖鸡蛋

有些妈咪们喜欢给孩子蒸鸡蛋,觉得营养又健康,孩子也爱吃,因为是蒸出来的也不会上火,孩子吃了很好。其实给孩子做蒸鸡蛋,还不如给孩子做牛奶炖鸡蛋。说是炖,其实也是用水蒸,将土鸡蛋打好,搅拌好之后用筛网过两次,再将牛奶倒入鸡蛋当叶搅拌均匀,如果没有搅拌好的话,没那么入味。有条件的家庭可以加入适当蜂蜜和杏仁,没有的话可以加入许糖,放在锅中蒸熟,就是一味营养丰富,味道鲜美,有助于宝贝智力提升的家常便菜了。制作起来也方便简单,妈咪们快点动手吧!

2.核桃瘦肉粥

有些家庭经常做瘦肉粥给孩子喝,却很少在瘦肉粥中加入核桃。我们知道核桃是很好的补脑坚果,有植物脑黄金之说,有助于孩子的大脑发育和智力提升,年幼的孩子不可能像成人一样每天自己啃一两个核桃,那怎么办呢?给孩子放在瘦肉之中一起煲粥吃,效果一样的好,做起来也方便简单,只需在准备粥料时一起加入一个或是两个核桃就好了,这么简单的做法,这么好的营养价值,家长们还在犹豫什么呢?

3.美味鱼头豆腐汤

大豆含有丰富的矿物质和维生素、蛋白质,绝对是植物食粮之中的精品,经常进食豆类有助于大脑的发育,提升孩子的智力。鱼头更是有一定的营养价值,只需准备一些新鲜的水豆腐,半个鲜鱼头,就可能为孩子炖一锅很好鱼头豆腐汤。先用食用油将鱼头剪至金黄,加适量清水放入豆腐,等汤色熬成奶白色之后放入食盐,一味营养美食就诞生了,孩子喜欢,家长也满意。没有鱼头的情况之下,用鱼肉替代也是一样的道理。

4.绿色蔬菜

很多父母都有这样子的抱怨,那就是孩子受吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不吃蔬菜怎么行,蔬菜是维生素的主要来源,父母们一定要想办法让孩子爱上水果和蔬菜,尤其是绿色蔬菜。家长们可以做些凉拦菠菜,清炒绿叶青菜,青菜汤等给孩子喝,变着花样做,什么青菜饼,素菜饺子,青菜馒头,都是不错的选择。当然,这需要妈咪们下功夫学些厨艺,一手好厨艺,孩子健康成长的好帮手,妈咪们加油!

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